Vergeet sporten en voeding (voor dit moment) even… Je wilt afvallen? Super! Maar voordat je verdwaalt in het wereldwijde web is het belangrijk om te kijken wat voor jou werkt. Alle duizend-in-een-dozijn diëten hebben vaak één ding gemeen: het is op de lange termijn niet vol te houden. Ja, van minder eten kun je afvallen. …
Het klinkt voor de een als een droom en voor de ander kan het een vloek zijn… Veel eten en toch niet zwaarder worden. Heb je moeite met afvallen en ieder dieet op aarde al geprobeerd? Dan gaat dit in tegen alles wat je die hele periode hebt gehoord. Ben je aan het bulken om …
Als je wel eens in een sportschool komt, dan ken je ze wel. De gymrats. Mensen die niet weg te slaan lijken. Of het nou ouderen zijn die tussen de kopjes koffie door van apparaat naar apparaat struinen. En de enthousiaste studenten die elkaar luidkeels aanmoedigen om nog een paar herhalingen extra te pakken. Maar …
Afvallen: kleine stappen, grote resultaten Vergeet sporten en voeding (voor dit moment) even… Je wilt afvallen? Super! Maar voordat je verdwaalt in het wereldwijde web is het belangrijk om te kijken wat voor jou werkt. Alle duizend-in-een-dozijn diëten hebben vaak één ding gemeen: het is op de lange termijn niet vol te houden. Ja, van …